Las afirmaciones positivas (o decretos positivos) son frases potentes que nos brindan la posibilidad de reeducar nuestra mente inconsciente, que es la caja fuerte que contiene todo lo que hemos aprendido durante nuestra vida, principalmente en la infancia. Para que las afirmaciones positivas funcionen, lo más importante es que tu mismo te las creas.
Amarse a sí mismo no es egoísmo, es reclamar ese derecho que tenemos de haber nacido y ser la persona que queremos ser.
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Escribe tus afirmaciones en una libreta individual. ¡La escritura es la mejor manera de llevar nuestros pensamientos al plano substance!
77. Hago ejercicios porque amo mi cuerpo y porque celebro todas las cosas que mi cuerpo hace por mí.
Tengo la capacidad de buscar las herramientas para cambiar mi vida, todo comienza con una decisión en mi mente y corazón.
Recordar utilizar 25 afirmaciones positivas cortas y poderosas en estos momentos clave puede marcar una gran diferencia en tu estado emocional y mental.
– Beneficios para la salud fileísica: Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo puede estimular la función inmunitaria, reducir la inflamación e incluso mejorar la salud cardiovascular.
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Otra cosa recomendable es brindarle un pequeño espacio en tus actividades normales, un espacio para sentirte mejor.
Las mejores afirmaciones también son lo suficientemente específicas como para ser significativas y, al mismo tiempo, lo suficientemente amplias como para aplicarlas a distintas situaciones de la vida.
Di tu afirmación como si ya estuviera sucediendo. Esto te ayuda a creer que la afirmación es cierta en este momento. Por ejemplo, “Estoy bien preparada y puedo hacer una gran presentación” sería una gran afirmación para usar si te sientes nerviosa al hablar frente a un more info grupo.
Repetir las afirmaciones positivas en un estado de angustia o de tensión solamente hará que estas se te olviden con mayor facilidad y que no le permitas a tu cuerpo y a tu mente el sentir que todo mejorará.
Mientras practicas estas afirmaciones, trata de respirar profunda, lenta y tranquilamente. A medida que te sintonices con el flujo de tu respiración, trata de no dejar que tus sentimientos te distraigan.